优德88 ios_优德88官方手机版登陆_优德88游戏下载大全

admin1个月前281浏览量

点击△蓝字注重咱们,增加星标留住圈哥

《英超「昏哨」的生长之路》中咱们曾说到,一个英超裁判的生长之路并不简略,需求测膂力、考智力、顶压力,每场竞赛乃至要比球员跑更长的间隔。尽管他们的薪水不菲,但算下来他们拿到的年薪也便是球员周薪的一半。那么,领这么高薪水的球员们,每天又在干啥呢? 


今日,就让咱们解密球员的日常,去了解一下「英超球员」这份特其他作业。


文 / 内德、羽则


(注:本文首发于2016年4月,原作者所引证材料均为2016年乃至更早的统计数据。为最大程度保存原文面貌,编者依据最新材料对原文做出了部分的修正和弥补。敬请了解。


球员那朝九晚五的日常


既然是作业,那就需求打卡上下班。关于球员来说,上班当然不只仅是踢踢正式竞赛那么简略,他们最首要的作业办法便是参与练习课。


在每堂练习课之前,教练组都要事前开个会,决议这堂课的详细练习方案。球队的医疗组也会参与其间,供给球员的伤病和身体状况的相关材料。而球员们却是不必起的太早,他们一般在上午九点半、下午三点半才抵达练习基地。其实现已很宽松了对不对?所以,迟到早退的,都有相应的处分办法,阿扎尔就从前由于练习迟到,被穆里尼奥踢出过欧冠大名单。


正式的练习会在半小时之后开端,一般会包含以下项目:


第一项,热身


除了最基本的慢跑、拉伸等规定动作外,许多沙龙酷爱“抢圈”这个小游戏。一线队球员被分为两组,比方主力组和候补组、青年组和晚年组,有的时分教练也会参与其间。每组围成两圈,包围着中心的两个球员,这两人的使命便是抢到球,而其他球员则只能用一脚触球的办法相互传球,避免被对方抢到。


听说曼联当年玩这个游戏的时分发现了一个BUG——传球成功率和抢断成功率最高的那个人,都叫斯科尔斯。



参与队内练习的保罗-斯科尔斯(右)


第二项,开放式练习


让球员享用自己自由发挥,玩一些接球、停球、传球、控球的小游戏。在此过程中,不给队员下达固定的动作指令,而是让球员在练习过程中充沛发挥自己的发明才干。


第三项,针对性练习


这是每天练习方案中的要害项目,内容或体能或战术或单项技能。


有意思的是,在这阶段助理教练、 一线队教练、门将教练、体能教练、技能教练会别离带领球员做不同的练习科目,而主教练一般只会在一边走来走去调查球员的体现和细节,比方双脚的方位、身体的视点、重心、对对方动作的阅览和预判、发明空间、加快减速的才干,然后给出相应的主张。


第四项,实战模仿


练习的终究,通常会安排一场7人制到11人制的竞赛。不过老爵爷还在执教曼联的时分,很喜爱安排5v5的竞赛。并且,他会让球员们交流方位,后卫打前锋、前锋打后腰什么的。


据达伦-弗莱彻回忆说:


“费迪南德特别酷爱影锋的方位,而守门员希顿有一次踢前锋把全队都震住了,由于他上演了帽子戏法。”


在练习完毕后,许多加练狂人会留下持续受虐,而体现欠好的球员或许会被独自留下说话。假如球队有上进心的话,比学赶帮超的气氛很简略构成,乃至会搞出点儿自我赏罚办法。


比方,朴茨茅斯还在英超的时分,他们的球员就集资买了一辆有20年以上前史的Reliant Robin牌小汽车,那是一辆二手、中古、褴褛款的蓝色三轮车。这辆车没有固定的主人,谁当天练习体现最差,谁就得开着它回家。


所以,每天在队友们开着豪车驶出练习基地时,都会有一个倒霉蛋开着这辆快作废的“小乌龟专用车”回家。


并且,为了增强惩(gao)罚(xiao)作用,咱们还在这辆三轮汽车上安上了一个扩音喇叭,专门播映农场家畜的叫声。听说第一个被赏罚的是前英格兰国门大卫-詹姆斯,他伴着猪狗羊牛的声响把小破车开回家,忽然想起这玩意儿明日还得再给咱们开回去……我再也不相信友谊了。



一辆Reliant Robin牌小汽车


不过,除了詹姆斯之外,其他球员都可以松一口气了。由于球员们完结练习课之后,咱们就可以回到豪宅和老婆孩子同享嫡亲。不像咱们,上午九点到下午五点是正常上班时刻,晚上七点到清晨三点是正常加班时刻......


当然,凡事总有破例。比方范加尔,便是个喜爱在夜间给咱们办补习班的教练。并且他还常常搞忽然袭击,暂时群发短信告知上课,搞得球员和太太团们都很有定见。


不过,这么干的也的确有价值。一来可认为给咱们加堂课,多些时刻培育默契;二来也可以看看球员们那会儿是不是在夜店。


是的,之所以教练们都喜爱不抽烟、不喝酒、不逛夜店的三好青年,是由于球员们每天都得确保自己参与练习的精力和膂力,这样才干使每一个练习周期发挥最大效能。


下面,让咱们看看球员们每周要做哪些作业,才干拿到那一大笔周薪。



练习、备战、竞赛、练习,这便是个圈


假如每周只要一场竞赛的话,那大都英超球队都会在这一周安排10堂左右的练习课,每节课在60到90分钟之间。尽管每支球队在练习安排上都略有不同,但每个备战周期大都包含三个阶段。


咱们以周六竞赛为例,给咱们介绍一下:


第一阶段,赛后总结和体能康复(周日)


一般情况下,教练们都会在竞赛第二天先和球员进行交流,教练组和剖析师会从不同方面对竞赛进行剖析,指出球员存在的缺乏,和球员一起评论确认下周练习中关键处理的问题。


然后,原地闭幕,回家歇息。


是的,在竞赛往后的第一天,只要那些板凳席上看了一整场的球员才会进行强化练习,而其他球员都会放假歇息或许进行一些简略的康复性练习。之所以全体都要到练习基地调集,首要是为了让那些马大哈球员,忘了上轮竞赛自己干了些什么功德。


第二阶段,体能和战术练习(周一至周四)


假如周六竞赛的话,那么球队会在周一上午从头集结,开端为期三至四天的大强度练习。当然,假如上一场竞赛膂力耗费过大的话,调集时刻也或许推延半响。这个阶段,是球队练习的要害时期,一般会包含以下内容。


A. 身体素质练习


作为一个球员来说,这项练习可不是泡泡健身房、练练胸大肌那么简略。首要包含力气练习、速度练习、耐力练习、灵活性练习等等。


为了开发不同的兵器,球员们有时分要增肌,有时分要减重,有时分要增强上肢力气以便能扛住那帮如狼如虎的对手。


比方,阿邦拉霍在阿斯顿维拉效能时期就接到过内部处分,必须在减掉身上14镑赘肉之后,才干重回大名单;又比方利物浦球员奥里吉,在2016年短短4个多月的时刻里增重了4公斤,连穿的球衣都大了一个号码。


B. 根底战术练习


战术练习包含了个人战术、小组战术和全队战术。1V1、2v2、5v5,以多打少、以少打多,区域协防、快速反击,这些战术都会分组别来练习,而不是不断的踢全场。


事实上,大部分球队只会在周中安排一场大强度的完好竞赛,意图是协助球员坚持杰出的身体状况和体能。这些看似零星的练习可以进步球员的接应认识、调查预判才干、球员之间的默契,让球员们对一些要害的技能动作构成肌肉回忆,这样他们在竞赛中瞬间就可以做出正确决议。


C. 拟定作战方案


剖析师会供给下一个对手的各项要害数据目标给教练和球员作参阅。比方抢断和阻拦的频率、1v1胜率、传球落点、控球时刻、动作速度、习气打破方向、射门拿手脚弓推仍是大力轰仍是打飞机等等等等。


而教练也在会把他的意图和竞赛的全体战略告知咱们,安置好攻防两头的阵型,并且对每个球员和每一个区域都有明晰的责任安排。比方,人盯人的时分咋对位,对方反击的时分咋换位补防,每位进犯手需求扮演的人物,中场要不要面对哈特蒙一脚……


总归,终究到达的意图只要一个,那便是让每个人都带着明晰的思路进行竞赛。


D. 定位球


许多球队都会拿出半响时刻来专门练习定位球,一般会包含两方面内容。一是演练自己的定位球战术,是一拨一射仍是高吊禁区或许其他鬼才战术;二是经过录像研讨对手的跑位、进犯点或许防卫薄缺点,并且让球员们现场进行进攻或许防卫定位球的实况模仿。



英格兰名帅“大山姆”阿勒代斯便是一名定位球练习高手 / 图:gettyimages


第三阶段,状况调整和赛前预备(周五至周六)


竞赛日接近一天乃至两天,练习的强度会下降到竞赛强度的20%。在周六踢竞赛的情况下,许多球队会挑选在周五上午放半响假。下午再次集结后首要进行的是全队合练,稳固一周的练习作用,并且教练开端对下一场竞赛做针对性安置。


其一,稳固之前学过的常识


教练组会带领球员们进一步磨合自己打法和对敌人的作战套路。比方伊万走廊、库蒂尼奥区域、本特克单刀、加布里埃尔冒顶等关键名词会一再被提起。


并且,有些球队会在此刻进行一些隐秘的改动,并拟定一些应急的B方案、C方案。一旦原方案不见效或许被对手看穿,就会履行其他方案。所以,咱们有时分会发现竞赛才开端15分钟,球队战术就进行了自我调整,那八成便是履行了Plan B的主动发动程序,该程序最显着的触发器,便是主帅的各种肢体言语,或许爽性便是一嗓子咆哮。


其二,调整自己的状况和心态


到了周六上午,一般球队都不会进行练习,取而代之的是一大波发动大会和勉励教程。由于这时球队的焦点不再是身体和技能,而是心理预备和战术安置。


反而到了赛前在更衣室内的终究发动,教练就不会再长篇大论从尧舜禹汤说起,仅仅是在球员在换衣服时,着重一下竞赛傍边的攻防关键罢了,并且很少有“竞赛前临阵安置战术”这样的事儿发作。


好了,时刻已到,可以上场竞赛了。


就这样,90分钟之后跟着主裁判三声哨响,竞赛时刻完毕。球员们带着或狂喜或哀痛或惋惜或无所谓横竖我进球了的心情走进了更衣室。你是不是认为他们洗洗就可以回家睡了?其实不然,英超球队们相同十分在乎赛后的体能康复。


当然,这时的首要项目必定不会是练习,而是——吃!


首要,营养师会在更衣室内为球员预备好包含必要营养成分的饮料,让球员能在赛后第一时刻敏捷弥补水分和碳水化合物、蛋白质等。英超沙龙选用的赛后饮料,一般是果汁或许冰沙。


随后,厨师会送上精心制造的自助餐点。在安排菜单的过程中,既要考虑到饮食的健康性,还要球员们各自的喜爱。而在英超这个球员来自国际各地的联赛,遭到最多人欢迎的健康食物,是来自悠远东方的——日式照料,比方寿司、刺身或许手卷。


该喝喝,该吃吃,然后回家歇息,第二天来练习场报导。这是一种循环,也便是英超球队的正常备战周期。


但是,假如球员们面对一周双赛的话,全部就不相同了。



一周双赛害死人


一周双赛时,球队的练习课会削减到五次。不只课程很严重,还得合理安排,强度太大的话会来不及康复膂力。


这时的课程表一般是这样的:


周六竞赛完毕之后:球队仍然在周日进行一天的康复练习和歇息;

周一:进行一些简略的个人技战术练习;

周二上午:是针对竞赛的录像剖析,既要总结上一场竞赛呈现的问题又要拟定下一场的方案。剖析师会快速直接的让球员了解在竞赛傍边的战略和办法;

周二下午:会安排小组和全队的战术、定位球练习;

周三上午:球员们再了解一下竞赛傍边的战术安置;


好了,预备晚上的竞赛吧…


所以,咱们理解“一周双赛”为啥对球队影响这么大了吧?


假如竞赛前可以给球员们一个正常的练习周期,那么他们就能有充沛的时刻得到歇息、总结经验、自我进步、强化战术、了解未来的对手,然后胸中有数地走上下一场竞赛,几乎便是个考试前就拿到一部分考题的学霸。


而周中一加赛,就意味着敌人没了解清楚、问题没彻底处理、自己就做了个康复练习啥新玩意儿也没学,然后还得战战兢兢地坐10小时飞机,意图地还或许是天寒地冻的莫斯科……啊,学渣你好,学渣再会。


利物浦边后卫阿诺德在欧冠半决赛中持球打破巴塞罗那的防卫。多线作战关于豪门球队来说是粗茶淡饭。


也正是由于练习中包含着如此之多的内容,所以并非一切球队都乐意揭露自己详细的练习内容。为了避免对手派出余则成或许路旁边社派出小报记者,许多球队都用垒墙、种树、拉隔离带等手法把球队的练习课变成隐秘。


关于沙龙来说,既要维护球员正在练习的作战方案,又要避免他人偷师自家教练的练习手法。但是,作为全国际最有狗仔精力的英格兰媒体,仍是成功的为咱们搞到了许多练习方面的小道消息。



那些匠心独运的练习手法


尽管练习内容迥然不同,但在手法上却是各村都有各村的高着儿。连点儿幺蛾子都没有,叫什么国际名帅!


比方,穆里尼奥执教切尔西时,就总是忧虑球员脑子里没那么多内存。所以他不会在一次练习中把一切要留意的东西一股脑的塞给球员,而是把咱们需求留意的当地录成视频。竞赛的前一周里,这段视频会在更衣室、医疗室、健身房、餐厅里一向循环播映……


不知道这办法对球员们有没有起到什么实践作用,横竖我在高考之前尝试过吃饭的时分听英语课文的学习办法,并没有什么卵用。


再比方,球员练习课间累了怎么办?不考究的或许挑选就地躺倒,考究的或许挑选回家睡觉。而斯旺西在这方面脑洞大开,在练习场上给球员们供给了一排长得又像公厕又像太空舱旅馆的睡盒。盒子里里边就一张双人床,球员在练习空隙可躺进去康复HP值。


这种有钱没当地花......哦不是,这种周到的规划一经推出就遭到广阔球员的讪笑,其时在斯旺西效能的中场球员杰克-科克就点评说:“这太离谱了,居然让我睡在一个罐头里。”


不过,在他们实践体会过之后就瞬间「真香」了:“罐头不错,假如没有它,我就只能回家去,往复需求一个小时车程,路上还或许会遇到接孩子放学的堵车顶峰。”


又比方,克洛普在接手利物浦之后引进了一套名为喂球机(Footbonaut)的机器。这玩意儿他在多特蒙德时就开端用了,发动原理有点儿类似于咱们兵乓球练习的发球机,但终究却能到达广场嘉年华的作用。


啊,由于它长这样:



这套被球员们称为“铁笼足球”的设备,装置在一间14平米的房间内。四个方向共设有64个方框(14厘米乘14厘米),各视点都有机器可以出球,球员接球后需求把球射进闪耀的方框里。房间共有4个不同的练习难度,最快的球速可以到达120公里,关于球员控球才干、快速出球才干、调查和反响才干都是很好的检测。


并且footbonaut里边还可以一起站两名球员,他们可以完结合作或许搅扰对方,以便更好地到达实战作用。当年罗伊斯和格策就常常在这里过招,输的一方担任请客吃早饭。总归,这是一个让你进步技能、开阔视野、练习反响的好设备。


仅有的缺乏之处嘛,是比较贵,一套装置下来需求230万英镑。


这么多钱从哪儿出?除了搜刮老板、商业资助之外,必要时,球员们也得做出奉献才行。



那些加班的日子


除了夏日那一个多月的暑假之外,球员们在练习竞赛之外还要为球队做以下作业。


其一,加练


这项活动纯属自愿,一般这都是自我要求高的受虐狂才会挑选的项目。愈加寻求极限的,还会在夏日休赛期自己延聘私家教练,将本来归于休假的时刻变成健身房和练习场上的汗水。


其二,享用时间短假日


是的,去休假并不代表着工作精力的短缺。可以歇息的时分好好康复膂力和放松精力,关于一个绵长的赛季来说相同十分重要。


有时分,球队乃至会在赛季中暂时安排一些时间短的假日,比方2015/16赛季的莱斯特城。拉涅利在12月给球队放了个小假,许多球员组团去了哥本哈根旅行。这些英超第一球队的球星们到了神话的故土,忽然爆发起了玩COSPLAY的兴致。瓦尔蒂参与了《恐龙战队》,胡特则成为了哥谭镇的那个漆黑骑士,喝水哥等人变成了忍者神龟。


其三,球队活动


这其间既包含了赛季前的全国际巡回演出,也包含了一些球队的宣扬活动、新球衣展示会,以及……来,咱们对着摄像机跟我念:“祝我国球迷新春快乐!”


除此之外,每年球队还会安排许多慈悲活动,把爱心带进敬老院、孤儿院、医院等当地。在的一起包装球队的杰出形象,也为当地球迷传递了正能量。


其四,季前拉练


赛季前的集训关于一支球队来说,是体能储藏、磨合战术、让新队员融入球队的黄金时期。热刺现任主帅波切蒂诺在接受采访时就曾说:“我觉得很幸亏能在夏天压服老板让球队留在伦敦集训,而不是满国际飞。现在咱们的体能状况杰出,一大半劳绩都要记在夏训上。”


事实上,波切蒂诺一向特别注重暑假后的练习,并且在练习办法上常常脑洞大开。


热刺现主帅波切蒂诺


当年他还带南安普顿的时分,就有这么一段故事。那年他带圣徒去了西班牙进行季前集训,有一天带来了一支箭。他让球员顺次拿着那支箭的一端,然后用带箭头的另一端抵着一名队友的嗓子,直到箭开端曲折或是折断才干停手。听说这样能培育队友间的信赖......好吧,你们城里人真会玩儿。


并且,这还没完。第二天,波切蒂诺又搞了个新项目,所以咱们又都赤脚走过一地烧热了的煤炭……呵呵。


所以,做个英超球员是很不简略的。不只要敷衍日复一日年复一年的大剂量练习、接受竞赛压力、参与商业活动,还得随时应对主教练的突发奇想,服侍着去「天桥卖艺」……


好了,本周的英超风云就和咱们扯到这儿。


敬请注重第十五话:怎么当好一名英超主帅



(修改/图片制造:殷豪男)


关于内德:懂球帝专栏作者。8岁看球,15岁写球,18岁勉励成为足球记者。尽管终究走向了法律作业,但一向以来不忘初心,坚持“吐槽向”评球,期望成为一个游走于文艺和疯癫之间的一般青年。


关于羽则:懂球帝专栏作者。大学读的经济类专业,结业后成为了国企职工。辞去职务自学考过了CPA(注册会计师),然后用来写足球。游历过欧洲大部分干流联赛国家,拿手将自己杂七杂八的常识与体会交融起来,向咱们介绍足球国际的全体架构和方方面面。


在二位作者的官方授权下,生态圈已在微信大众号正式开端《英超风云》的系列转载。假如每周的专栏无法满意您的阅览需求,您也扫描下方二维码,注重内德和羽则的个人大众号,或许点击“阅览原文”直接跳转至全书的购买链接,观看本书的其他章节。


更多关于内德和羽则的文章,

请扫码注重他们的大众账号:内德羽则说


长按辨认二维码 注重咱们

点击 “阅览原文” 进入本书购买链接

最新评论